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怀孕3个月烧心可能由激素变化、子宫压迫、饮食刺激、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化孕激素水平升高导致食管下括约肌松弛，胃酸易反流。建议少食多餐，避免高脂食物，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶、雷尼替丁等药物。
2、子宫压迫增大的子宫压迫胃肠加重反流。建议餐后保持直立姿势，睡前3小时禁食，睡眠时垫高枕头缓解症状。
3、饮食刺激辛辣、酸性食物或咖啡因可能刺激胃酸分泌。建议避免柑橘类、巧克力、薄荷等食物，选择燕麦、香蕉、西蓝花等碱性食物。
4、胃食管反流可能与妊娠期胃肠动力减弱有关，表现为胸骨后灼痛伴嗳气。需在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、法莫替丁片、枸橼酸铋钾颗粒等药物。
孕期烧心属常见现象，若症状持续加重或出现呕血需及时就诊。日常建议穿宽松衣物，记录诱发食物，保持心情愉悦有助于症状改善。
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