低压90多通常是指舒张压超过90毫米汞柱，是否需要吃药需根据具体情况判断。若偶尔出现且无其他症状，可能无须立即用药；若长期存在或伴随头晕等症状，通常建议遵医嘱用药。

舒张压偏高可能与生活方式有关，例如高盐饮食、缺乏运动或长期精神紧张。这类情况可通过调整饮食结构、增加有氧运动、规律作息等方式改善。每日盐摄入量控制在6克以下，多吃富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜，有助于平衡体内钠钾水平。每周保持150分钟中等强度运动如快走、游泳，对降低舒张压有明确帮助。

当舒张压持续超过90毫米汞柱且合并高血压危险因素时，如年龄超过55岁、吸烟或糖尿病史，通常需要药物干预。临床常用降压药包括钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片、血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利片等。这些药物需严格遵循医嘱服用，不可自行调整剂量。若出现视物模糊、胸痛等急症表现，应立即就医处理。

定期监测血压并记录变化趋势很重要，建议早晚各测一次。避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，戒烟限酒。保持情绪稳定，可通过冥想、深呼吸缓解压力。若通过生活方式调整3-6个月后血压仍未达标，或存在靶器官损害证据如左心室肥厚，应及时到心血管内科就诊，由医生评估是否需要启动药物治疗方案。