血脂正常范围通常以总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇四项指标衡量，总胆固醇应低于5.2毫摩尔每升，甘油三酯低于1.7毫摩尔每升，低密度脂蛋白胆固醇低于3.4毫摩尔每升，高密度脂蛋白胆固醇男性应高于1.0毫摩尔每升、女性高于1.3毫摩尔每升。具体数值可能因年龄、基础疾病、检测方法等因素存在差异。

总胆固醇是血液中所有胆固醇的总和，包括低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。健康成人总胆固醇水平应控制在5.2毫摩尔每升以下，若超过6.2毫摩尔每升则属于明显升高。长期偏高可能增加动脉粥样硬化风险，需结合饮食控制与运动干预，必要时在医生指导下使用他汀类药物调节。

甘油三酯反映体内脂肪代谢状态，空腹检测值低于1.7毫摩尔每升为理想水平，1.7至2.3毫摩尔每升属于边缘升高，超过2.3毫摩尔每升则需警惕胰腺炎和心血管疾病风险。高糖高脂饮食、饮酒、肥胖等因素易导致其升高，建议通过减少精制碳水摄入、增加有氧运动改善。

低密度脂蛋白胆固醇俗称坏胆固醇，健康人群应维持在3.4毫摩尔每升以下，冠心病或糖尿病患者需控制在2.6毫摩尔每升以下。该指标升高会加速血管壁脂质沉积，与心肌梗死密切相关。除生活方式调整外，可遵医嘱使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等药物干预。

高密度脂蛋白胆固醇被称为好胆固醇，男性不应低于1.0毫摩尔每升，女性不应低于1.3毫摩尔每升。该指标具有逆向转运胆固醇功能，数值过低可能削弱血管保护作用。规律运动、摄入不饱和脂肪酸有助于提升其水平，必要时可考虑烟酸类药物辅助治疗。

儿童青少年血脂标准较成人更低，孕妇因生理变化允许甘油三酯适度升高。高血压、糖尿病患者需更严格管控低密度脂蛋白胆固醇，通常要求低于2.6毫摩尔每升。老年人可适当放宽标准，但合并心脑血管疾病时仍需强化管理。

定期检测血脂对预防心脑血管疾病至关重要，建议20岁以上成年人每5年筛查一次，40岁以上人群每年检查。日常需保持低盐低脂饮食，优先选择鱼类、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物，每周进行150分钟以上中等强度运动。吸烟者应尽早戒烟，饮酒需严格限量。若发现指标异常，应及时就医评估，避免自行服用调脂药物。