宫腔镜取息肉术后通常需要休息3-7天，实际恢复时间受到手术范围、个人体质、术后护理、并发症预防、日常活动强度等因素影响。

息肉数量少且基底较浅的简单手术，术后休息3天左右即可恢复日常轻体力活动。若为多发性息肉或涉及深层肌层切除，需延长至5-7天。手术时间超过30分钟者往往伴随更多宫腔操作，需增加卧床时间。

年轻且无慢性病患者术后恢复较快，3天内可逐步恢复办公等低强度工作。贫血、糖尿病或免疫力低下人群需延长至7天，这类患者创面愈合速度较慢，过早活动可能增加感染风险。

严格遵医嘱使用抗生素可缩短恢复期，未规范用药者需额外休息2-3天预防感染。保持会阴清洁、避免盆浴等护理措施能降低炎症概率，护理不当可能需延长休养至10天。

出现发热或异常出血时应立即就医，此类情况需绝对卧床直至症状消失。无并发症者5天后可尝试散步等轻度运动，但2周内禁止提重物及剧烈运动。

脑力劳动者术后3天可恢复远程办公，体力劳动者建议休假7天。恢复工作后应避免久站久坐，每2小时变换体位促进盆腔血液循环。

术后1周内建议穿着宽松棉质内衣，每日用温水清洗外阴但禁止阴道冲洗。饮食需增加优质蛋白如鱼肉、豆制品和富含维生素C的西蓝花，促进黏膜修复。2周内禁止性生活、游泳及泡温泉，避免增加盆腔感染风险。术后首次月经来潮后需复查超声，确认宫腔恢复情况。如出现持续腹痛或出血量超过月经量，应立即返院检查。