母乳喂养对婴儿和母亲均有显著益处，主要包括增强婴儿免疫力、促进母婴情感联结、降低母亲患病风险等优势。

母乳含有丰富的免疫球蛋白和活性细胞，特别是初乳中的分泌型免疫球蛋白A能帮助婴儿建立肠道免疫屏障，减少呼吸道感染、腹泻等疾病发生概率。母乳中的溶菌酶、乳铁蛋白等成分具有抗菌作用，可降低婴儿中耳炎、肺炎等感染性疾病风险。

母乳蛋白质以乳清蛋白为主，脂肪颗粒小且含消化酶，乳糖与钙磷比例适宜，更符合婴儿未成熟的消化系统特点。母乳中的长链多不饱和脂肪酸有助于婴儿脑神经发育，其生物利用度显著高于配方奶。

母乳喂养能减少婴儿接触异种蛋白的机会，降低特应性皮炎、食物过敏等过敏性疾病的发生。母乳中的低聚糖可促进双歧杆菌等益生菌增殖，帮助建立健康的肠道菌群环境。

哺乳过程刺激催产素分泌，有助于母亲子宫收缩恢复，减少产后出血。长期哺乳可降低母亲乳腺癌、卵巢癌发病风险，哺乳期闭经还能延长生育间隔。母婴皮肤接触能稳定婴儿心率、体温和血糖水平。

母乳喂养儿童成年后肥胖、糖尿病等代谢性疾病发生率较低。母乳中的瘦素等激素可能参与代谢编程，对远期心血管健康产生积极影响。母婴互动过程中形成的安全依恋关系，对儿童心理行为发育具有持久益处。

建议母亲在产后尽早开始哺乳，按需喂养并坚持纯母乳喂养至婴儿6月龄。哺乳期间需保证每日摄入足够的优质蛋白、维生素和矿物质，适量增加饮水量。哺乳姿势应确保婴儿含接大部分乳晕，避免乳头皲裂。如遇乳汁不足或哺乳困难，可寻求专业哺乳指导，不宜轻易中断母乳喂养。哺乳期母亲应保持心情愉悦，家庭成员应给予充分支持。