忽然手臂疼可能与肌肉劳损、神经压迫、颈椎病、关节炎、心绞痛等原因有关。手臂疼痛通常表现为局部酸痛、麻木、活动受限等症状，可通过休息、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

肌肉劳损是手臂突然疼痛的常见原因，多由过度使用或姿势不当引起。长时间提重物、重复性动作或运动损伤可能导致肌肉纤维轻微撕裂，表现为局部酸痛或胀痛。急性期可通过冰敷缓解肿胀，48小时后改为热敷促进血液循环。适当减少手臂活动，避免提拉重物，有助于肌肉修复。

神经压迫可能引发手臂放射性疼痛，常见于腕管综合征或肘管综合征。长期保持固定姿势、局部水肿或骨质增生可能压迫正中神经或尺神经，导致手臂刺痛或灼烧感。改变不良姿势，使用支具固定关节，可减轻神经受压。若伴随手指麻木或肌力下降，需排除颈椎病变。

颈椎退行性病变可能刺激神经根，引起手臂牵涉痛。椎间盘突出或骨赘形成会压迫颈神经，疼痛多从颈部放射至肩臂，转动头部可能加重症状。保持正确坐姿，避免长时间低头，使用颈椎枕可缓解颈部压力。神经根型颈椎病可能需要牵引治疗或营养神经药物。

肩关节或肘关节炎症可能导致手臂活动时疼痛加剧。风湿性关节炎、骨关节炎或痛风性关节炎均可引起关节肿胀、晨僵。急性期需限制关节活动，局部涂抹消炎镇痛药膏。慢性患者应进行适度关节功能锻炼，增强周围肌肉力量，减少关节负荷。

心肌缺血可能表现为左侧手臂内侧放射性疼痛，常伴有胸闷、气促。冠状动脉供血不足时，疼痛可沿臂丛神经放射至左臂尺侧。这种疼痛多在劳累或情绪激动时发作，休息后缓解。出现此类症状应立即停止活动，舌下含服硝酸甘油，并及时就医排查心脏问题。

突然出现手臂疼痛时，应注意观察疼痛性质、持续时间及伴随症状。避免自行用力按摩或热敷不明原因的疼痛，特别是伴有胸闷、冷汗的情况须警惕心源性疼痛。日常保持适度运动增强肌肉耐力，工作时定时活动手臂和颈椎，睡眠时避免手臂受压。若疼痛持续超过三天不缓解，或出现进行性加重、感觉异常、肌力下降等情况，应及时至骨科或神经内科就诊，必要时进行影像学检查明确病因。