脚经常扭伤可能与缺钙有关，但更常见的原因是踝关节稳定性差、韧带松弛、肌肉力量不足、运动方式不当或既往损伤未完全恢复。缺钙确实可能导致骨骼强度下降，但单纯补钙并不能完全解决反复扭伤问题。

脚踝反复扭伤通常与局部结构功能异常关系更密切。踝关节周围韧带松弛或陈旧性损伤会导致关节稳定性下降，在行走或运动时容易发生异常移位。腓骨长短肌或胫骨前肌力量不足时，足部落地缓冲能力减弱，增加内翻风险。运动前热身不充分、穿不合脚鞋子、在不平整路面跑步等行为因素也是常见诱因。缺钙引起的骨质疏松确实可能加重损伤风险，但这类情况多伴随全身骨骼疼痛、身高变矮等表现，单纯足踝扭伤较少见。

缺钙导致的骨骼强度下降确实可能增加骨折风险，但踝关节扭伤更多涉及软组织损伤。长期钙摄入不足可能影响青少年骨骼发育，导致骨密度低于同龄人。中老年人钙流失加速时，可能因骨质疏松而更容易发生撕脱性骨折。但临床数据显示，反复踝扭伤患者中仅有少数存在明确钙代谢异常，多数患者通过平衡训练、肌力锻炼等康复手段即可改善症状。

建议存在反复踝扭伤者就医评估韧带和骨骼状态，必要时进行X线或MRI检查。日常可进行提踵训练、平衡垫练习增强踝周肌肉力量，运动时佩戴护踝器具。饮食中保证每日钙摄入量达标，但更需注重蛋白质和维生素D的协同补充。若确诊骨质疏松需在医生指导下进行抗骨松治疗，而非自行补钙。