同房后避免怀孕的方法主要有紧急避孕药、宫内节育器、短效避孕药、避孕套、安全期计算等。建议根据个人健康状况和需求选择合适的避孕方式，必要时咨询

紧急避孕药适用于无保护性行为后72小时内服用，常见药物包括左炔诺孕酮片、米非司酮片等。这类药物通过抑制排卵或干扰受精卵着床发挥作用，但不宜作为常规避孕手段，频繁使用可能扰乱月经周期。服用后可能出现恶心、头痛等副作用，需在药师或医生指导下使用。

含铜宫内节育器可在同房后5天内放置，通过铜离子干扰精子活动实现避孕效果。该方法避孕成功率较高且可持续使用多年，但需由专业医生操作。可能出现经量增多、腰酸等不适，不适合有盆腔炎或子宫畸形的女性。

复方短效口服避孕药如去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片需每日定时服用，通过调节激素水平抑制排卵。适合有固定性生活的女性，需连续服用21天。用药期间可能出现乳房胀痛，严重高血压或血栓病史者禁用。

男用或女用避孕套是唯一能同时预防怀孕和性传播疾病的方式。正确使用下避孕效果较好，需检查是否破损并在全程使用。乳胶过敏者可选择聚氨酯材质，使用后需及时取出避免滑脱。

通过记录月经周期推算排卵期避免同房，适合月经规律的女性。但受情绪、疾病等因素影响，排卵可能提前或延后，实际避孕失败率较高。可结合基础体温测量或排卵试纸提高准确性，不建议作为单一避孕手段。

除上述方法外，日常应注意观察身体变化，若月经延迟需及时验孕。所有避孕方式均存在失败概率，必要时可考虑输卵管结扎或输精管结扎等永久避孕措施。建议伴侣双方共同协商避孕方案，定期进行妇科检查，保持生殖系统健康。使用激素类药物前需评估心血管风险，避孕套应配合水基润滑剂避免破裂。