有什么预防胸椎骨刺骨质增生的办法?
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问题描述：
专家你好，我妈妈一直患有胸椎骨刺，现在她年纪越来越大了，我听说她这个病就随着年纪的增长，也会转变成胸椎骨刺增生的。我想提前做一个预防。麻烦专家简单的告诉我一下吧，谢谢了。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好：
胸椎骨质增生是人体衰老的自然现象：人体随年龄的增长，一般到38岁以后胸椎体间的椎间盘 就退化变薄，椎体周围原有的肌肉、韧带、关节囊的生理平衡遭到破坏，就容易发生增生。要预防 骨质增生，一定要做到以下几点:
1：适当锻炼。经常运动使各关节保持较大的活动范围，关节软骨受力而均匀，不致于软化。相 反不坚持运动的人，关节软骨受力局限而加重破坏，易造成关节炎;经常坚持运动，使肌肉、韧带 强而有力，可以稳固关节，加强骨的坚固性;经常运动，可以使关节内不断分泌滑液，滑液对关节 有营养作用，可以推迟其老化。
2：避免过度劳累和不正确的姿势。比如脑力劳动者颈椎增生的多，因为长期低头伏案工作多， 颈椎负荷过大;而体力劳动者如搬运工、运动员腰椎增生的多。木工钳工肘关节增生的多。肥胖人 则跟骨增生的多。
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