富贵包通常指颈后部第七颈椎棘突周围的脂肪堆积或软组织增生，多位于颈椎与胸椎交界处的隆起区域。该现象可能与长期不良姿势、局部代谢异常、颈椎退行性变、肥胖、遗传因素等有关。

富贵包位于颈背部正中线，第七颈椎棘突周围。第七颈椎作为颈椎最突出的骨性标志，低头时易触及明显隆起。此处皮下脂肪增厚或韧带钙化可形成肉眼可见的包块，严重者可能伴随颈椎生理曲度改变。

长期低头姿势导致颈部肌肉持续紧张，局部血液循环受阻，脂肪组织代谢异常堆积。同时颈椎间盘退变可能引发周围软组织代偿性增生，形成混合性包块。部分人群因遗传因素更易出现局部脂肪分布异常。

早期可能仅表现为外观异常，随着包块增大可能出现颈部僵硬、转头受限。若压迫神经血管可能引发头晕、上肢麻木。部分患者合并颈椎病时会出现头痛、恶心等椎动脉供血不足表现。

需与颈椎结核、脂肪瘤、皮脂腺囊肿等病理性包块区分。富贵包触诊质地较软且边界不清，通常无红肿热痛。若包块迅速增大或伴随夜间痛，需排除肿瘤性病变可能。

调整坐姿避免长期低头，使用颈椎枕维持生理曲度。热敷按摩可促进局部血液循环，适度运动帮助脂肪代谢。症状明显者可考虑超声波治疗或中医针灸，严重者需经专业评估是否需手术矫正。

日常应注意控制体重，避免高脂饮食加重代谢负担。工作间隙可做颈部米字操放松肌肉，睡眠时选择高度适宜的枕头。若伴随持续头晕或手麻症状，建议及时至骨科或康复科就诊，通过X光或MRI明确是否合并颈椎病变。早期干预可有效防止包块进一步增大及并发症发生。