胃隐隐作痛可能由饮食不当、精神压力、胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。

进食过快、暴饮暴食或食用辛辣刺激食物可能导致胃黏膜受刺激，引发隐痛。长期高盐、高脂饮食会破坏胃部酸碱平衡。建议选择易消化的粥类、面条等食物，避免空腹饮用浓茶咖啡。

焦虑紧张情绪会通过脑肠轴影响胃肠功能，导致胃酸分泌异常。表现为餐后饱胀感伴随隐痛。可通过正念冥想、规律作息进行调节，必要时寻求心理疏导。

幽门螺杆菌感染或药物刺激引起的胃黏膜炎症，常伴有嗳气、恶心等症状。胃镜检查可见黏膜充血水肿。可遵医嘱使用铝碳酸镁、瑞巴派特等胃黏膜保护剂，配合奥美拉唑等抑酸药物。

胃酸侵蚀黏膜下层形成的缺损，疼痛多出现在餐后1-2小时。可能与长期服用非甾体抗炎药有关。需完善碳13呼气试验，常用枸橼酸铋钾、法莫替丁等药物促进溃疡愈合。

贲门括约肌松弛导致胃酸反流，胸骨后灼痛多在平卧时加重。建议睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米。可选用雷贝拉唑钠肠溶片、莫沙必利等药物调节胃肠动力。

日常需保持三餐规律，避免过饥过饱。烹饪方式以蒸煮炖为主，限制油炸食品摄入。可适当食用山药、南瓜等健脾养胃食材，但出现呕血、黑便等报警症状需立即就医。建议每年进行胃镜检查，尤其是有胃癌家族史或40岁以上人群。注意餐后1小时内避免剧烈运动，保持情绪稳定有助于胃肠功能恢复。