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身体重金属超标怎么办

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身体重金属超标怎么办

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张伟

张伟 主任医师

上饶市人民医院 全科
身体重金属超标需通过排毒治疗和减少接触来改善,常见方法包括螯合疗法、饮食调整和生活方式改变。重金属超标可能源于环境污染、职业暴露或饮食摄入,长期积累会对健康造成严重危害。
1、螯合疗法是治疗重金属超标的主要方法,通过注射或口服螯合剂如EDTA、DMSA、DMPS与体内重金属结合,促进其通过尿液排出。这种方法需要在医生指导下进行,以确保安全性和有效性。
2、饮食调整有助于减少重金属摄入并促进排毒。多食用富含纤维的食物如全谷物、蔬菜、水果有助于肠道排毒;增加富含抗氧化剂的食物如蓝莓、菠菜、坚果可以减轻重金属对细胞的损害;避免食用高汞鱼类如金枪鱼、鲨鱼和受污染的水源。
3、生活方式改变是预防和改善重金属超标的重要措施。减少接触重金属污染源,如避免使用含铅油漆、远离工业污染区;使用净水设备过滤饮用水;定期进行身体检查,监测重金属水平,及时发现并处理问题。
身体重金属超标需综合治疗和预防,通过医疗干预、饮食调整和生活方式改变,可以有效降低重金属对健康的危害,保护身体机能。
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