身上起了好多小红点可能由多种原因引起，包括皮肤过敏、湿疹、蚊虫叮咬、毛囊炎以及血管性皮肤病等。这些小红点通常表现为局部皮肤发红、瘙痒或轻微疼痛，严重时可能伴随肿胀或渗液。

1、皮肤过敏：皮肤接触过敏原如花粉、尘螨或某些化妆品后，可能出现小红点。避免接触过敏原，使用抗过敏药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次或外用激素软膏如氢化可的松乳膏每日两次可缓解症状。

2、湿疹：湿疹是一种慢性炎症性皮肤病，表现为皮肤干燥、红斑和丘疹。保持皮肤湿润，使用保湿霜如凡士林，避免刺激性食物如辛辣食品，可减轻症状。严重时可使用他克莫司软膏每日两次进行治疗。

3、蚊虫叮咬：蚊虫叮咬后，皮肤可能出现小红点并伴有瘙痒。使用止痒药膏如炉甘石洗剂每日三次或口服抗组胺药如西替利嗪片10mg/次，每日一次可缓解不适。

4、毛囊炎：毛囊炎是毛囊的细菌感染，表现为红色丘疹和脓疱。保持皮肤清洁，使用抗菌药膏如莫匹罗星软膏每日三次，避免挤压患处，有助于恢复。

5、血管性皮肤病：如紫癜或血管炎，表现为皮肤出现小红点。需就医检查，根据病因使用抗炎药物如泼尼松片5-10mg/次，每日一次或免疫抑制剂如环磷酰胺片50-100mg/次，每日一次进行治疗。

日常护理中，保持皮肤清洁干燥，避免过度搔抓，穿着宽松透气的衣物，有助于减少小红点的发生。饮食上多摄入富含维生素C的水果如橙子、草莓，避免辛辣刺激性食物。适量运动如散步、瑜伽，有助于增强免疫力，改善皮肤状况。若症状持续或加重，建议及时就医进行专业诊断和治疗。