身上起红点点不痛不痒可能由皮肤干燥、过敏反应、毛囊炎、湿疹、药物反应等原因引起。皮肤干燥会导致皮肤屏障功能下降，出现细小红斑；过敏反应可能因接触某些物质如花粉、尘螨等引起；毛囊炎与细菌感染有关，表现为红色丘疹；湿疹多与遗传或环境因素相关，皮肤可能出现红斑、脱屑；药物反应则是服用某些药物后出现的皮肤不良反应。

1、皮肤干燥：皮肤干燥会导致角质层水分流失，皮肤屏障功能减弱，容易出现细小红斑。可通过使用保湿霜、减少热水洗澡频率、避免使用刺激性肥皂等方式改善。

2、过敏反应：接触花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原可能引发皮肤红斑。建议避免接触已知过敏原，使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次缓解症状。

3、毛囊炎：毛囊炎多由细菌感染引起，表现为红色丘疹。保持皮肤清洁，避免挤压，局部可使用莫匹罗星软膏每日两次或克林霉素凝胶每日两次治疗。

4、湿疹：湿疹与遗传、环境因素有关，皮肤可能出现红斑、脱屑。避免过度清洁，使用温和的保湿剂，局部可涂抹氢化可的松乳膏每日两次或他克莫司软膏每日两次。

5、药物反应：服用某些药物如抗生素、抗癫痫药等可能引发皮肤红斑。停用可疑药物，咨询医生调整用药方案，必要时使用抗过敏药物如西替利嗪片10mg/次，每日一次缓解症状。

日常护理中，注意保持皮肤清洁与保湿，避免使用刺激性护肤品。饮食上多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等，有助于改善皮肤健康。适当进行有氧运动如慢跑、游泳，促进血液循环，增强皮肤抵抗力。若红点持续不退或伴随其他症状，建议及时就医。