青春痘一般3-6个月会自行消退，具体时间与痤疮严重程度、皮肤护理、内分泌调节、遗传因素、治疗干预等因素有关。

轻度粉刺型痤疮可能数周内消退，仅需保持皮肤清洁。中度炎性丘疹通常持续1-3个月，可能遗留色素沉着。重度囊肿结节型痤疮往往需要3-6个月消退，易形成瘢痕。

过度清洁会破坏皮肤屏障，延长恢复时间。建议每日温水洁面两次，避免使用含酒精的刺激性产品。正确使用含水杨酸或壬二酸的护肤品有助于加速角质代谢。

青春期雄激素波动是主要诱因，多数人在18-20岁后症状减轻。女性经期前痤疮加重属于生理现象，通常月经结束后缓解。持续存在的激素紊乱需就医排查多囊卵巢综合征等疾病。

父母有严重痤疮病史者，病程可能延长至数年。这类人群毛囊皮脂腺对激素敏感度较高，易反复发作。早期使用维A酸类药物可改善预后。

外用抗生素如克林霉素磷酸酯凝胶适用于炎性痘，2-4周见效。中重度患者可口服多西环素，需持续用药8-12周。顽固性囊肿建议在医生指导下注射糖皮质激素或进行光动力治疗。

保持规律作息和低糖饮食有助于控制痤疮发展。每日保证7-8小时睡眠，减少乳制品和高升糖指数食物摄入。避免用手挤压痘痘，炎症期可局部冷敷缓解红肿。若痤疮持续超过6个月不愈或伴有明显瘢痕，建议到皮肤科进行专业评估和治疗方案调整。日常选择无油配方的防晒产品，防止色素沉着加重。