血管性头痛可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、中医治疗、心理干预等方式缓解。血管性头痛通常由血管异常收缩扩张、内分泌变化、遗传因素、环境刺激、精神压力等因素引起。

血管性头痛急性发作时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药缓解疼痛。中重度头痛可选用曲普坦类药物如佐米曲普坦鼻喷雾剂。预防性用药包括盐酸氟桂利嗪胶囊、丙戊酸钠缓释片等钙通道阻滞剂和抗癫痫药物。用药期间需监测药物不良反应，避免长期过量使用止痛药物导致药物依赖性头痛。

发作期可采用冷敷前额或热敷颈部的方式缓解血管痉挛。经皮电神经刺激疗法通过低频电流刺激可阻断痛觉传导。氧疗对部分伴先兆的血管性头痛患者有效，需在专业机构进行高压氧治疗。颈椎牵引适用于合并颈源性头痛的患者，需由康复医师评估后操作。

保持规律作息避免熬夜，每日睡眠时间控制在7-8小时。限制咖啡因摄入量每日不超过200毫克，戒除酒精和烟草。记录头痛日记识别诱发因素，常见诱因包括强光刺激、气候变化、特定食物等。适度进行有氧运动如快走、游泳等，但应避免剧烈运动诱发头痛。

针灸选取太阳穴、风池穴等穴位可调节血管舒缩功能。中药方剂如川芎茶调散、天麻钩藤饮等需经中医师辨证使用。推拿按摩重点放松头颈部肌肉，改善局部血液循环。耳穴压豆疗法选取神门、皮质下等耳穴进行持续刺激。

认知行为疗法帮助患者建立对头痛的正确认知，减少焦虑情绪。生物反馈训练通过仪器反馈学习控制血管张力。正念减压训练可降低头痛发作频率和程度。团体心理治疗适合合并抑郁、焦虑等情绪障碍的患者。

血管性头痛患者应建立规律的饮食作息习惯，每日保证充足水分摄入，饮食避免含酪胺食物如奶酪、巧克力等。注意劳逸结合，工作间隙进行颈部放松操。寒冷天气注意头部保暖，强光环境下佩戴墨镜。定期复诊评估治疗效果，不建议自行调整用药方案。出现头痛性质改变或伴随呕吐、意识障碍等症状时需立即就医。