耳鸣可能是大脑发出的健康警示信号，通常与听觉系统异常、心血管问题、神经功能紊乱、心理压力、药物副作用等因素有关。耳鸣本身并非独立疾病，而是多种潜在问题的症状表现，需结合具体病因进行针对性干预。

长期暴露于噪音环境或年龄增长可能导致内耳毛细胞损伤，引发感音神经性耳鸣。这类患者常伴有听力下降，可通过纯音测听和声导抗检查确诊。改善措施包括远离噪音源、佩戴助听器，必要时使用改善内耳微循环的药物如银杏叶提取物片、甲钴胺片等。

高血压、动脉硬化等血管病变可能影响耳蜗供血，产生搏动性耳鸣。这类耳鸣常与心跳同步，需监测血压并进行颈动脉超声检查。控制原发病是关键，可遵医嘱使用硝苯地平控释片、阿托伐他汀钙片等药物，同时限制钠盐摄入。

焦虑抑郁等情绪障碍可能通过中枢听觉通路异常活化导致耳鸣。患者多伴有睡眠障碍和情绪波动，可通过汉密尔顿量表评估。治疗需结合心理疏导和药物干预，如草酸艾司西酞普兰片、劳拉西泮片等，配合正念训练效果更佳。

长期精神紧张会加重耳鸣感知，形成恶性循环。这类患者耳鸣响度常与情绪波动相关，建议通过认知行为疗法打破错误认知，建立声音脱敏习惯。日常可练习腹式呼吸、渐进式肌肉放松，必要时短期使用阿普唑仑片缓解急性焦虑。

部分抗生素、利尿剂等药物具有耳毒性，可能损伤耳蜗功能引发耳鸣。使用庆大霉素注射液、呋塞米片等药物时需监测听力，发现异常应及时停药。药物性耳鸣早期停药可逆，后期可能需配合高压氧治疗促进恢复。

耳鸣患者应保持规律作息，每日进行适度有氧运动如快走、游泳等，有助于改善内耳血液循环。饮食注意控制咖啡因和酒精摄入，增加富含维生素B族的全谷物和深绿色蔬菜。建议记录耳鸣日记追踪变化，避免过度关注耳鸣声，必要时使用白噪音掩蔽。若耳鸣持续加重或伴随眩晕、头痛等症状，须及时就诊耳鼻喉科或神经内科。