糖尿病的主要症状包括多饮、多尿、体重下降和疲劳，早期识别并控制血糖水平是关键。常见症状表现为血糖升高导致的口渴、频繁排尿、不明原因的体重减轻以及持续疲劳感，严重时可能出现视力模糊、手脚麻木等并发症。 1、多饮多尿：血糖水平升高时，肾脏试图通过增加尿量来排出多余的糖分，导致频繁排尿和口渴。建议定期监测血糖，调整饮食结构，减少高糖食物的摄入，增加富含纤维的食物如蔬菜和全谷物。 2、体重下降：由于身体无法有效利用葡萄糖，转而分解脂肪和肌肉作为能量来源，导致体重下降。应保持均衡饮食，适量摄入蛋白质和健康脂肪，避免过度节食或暴饮暴食。 3、疲劳：血糖控制不佳时，细胞无法获得足够的能量，导致持续疲劳。建议规律运动，如每天步行30分钟，有助于提高胰岛素敏感性，改善血糖控制。 4、视力模糊：高血糖可能导致眼部血管受损，影响视力。定期进行眼科检查，控制血糖水平，避免长时间使用电子设备，保护视力。 5、手脚麻木：长期高血糖可能损伤神经，导致手脚麻木或刺痛。建议控制血糖，避免长时间保持同一姿势，适当进行手脚按摩，促进血液循环。 糖尿病症状的识别和早期干预对于预防并发症至关重要，建议定期体检，遵循医生指导，调整生活方式，保持血糖稳定。通过合理饮食、适量运动和药物治疗，可以有效控制糖尿病症状，提高生活质量。