男性性生活的持续时间因人而异，通常在2到10分钟之间被认为是正常的。如果持续时间过短或过长，可能需要关注是否存在早泄或延迟射精等问题。早泄可以通过行为疗法、药物治疗和心理疏导来改善，延迟射精则可能需要调整药物使用或进行心理干预。
1、早泄的常见原因包括心理压力、焦虑、性经验不足或前列腺问题。行为疗法如“挤压技术”和“开始-停止技术”可以帮助延长性交时间。药物治疗中，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs如帕罗西汀和达泊西汀是常用药物。心理疏导则可以通过心理咨询或性治疗来缓解焦虑和压力。
2、延迟射精可能与药物副作用、神经系统疾病或心理因素有关。调整药物使用，如减少抗抑郁药的剂量或更换药物，可能有助于改善症状。心理干预包括性治疗和心理咨询，帮助患者放松并提高性生活的满意度。
3、正常性生活的持续时间受多种因素影响，包括年龄、健康状况、性经验和心理状态。保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠，有助于维持正常的性功能。避免过度饮酒和吸烟，减少心理压力，也能提高性生活的质量。
男性性生活的持续时间因人而异，通常在2到10分钟之间被认为是正常的。如果持续时间过短或过长，可能需要关注是否存在早泄或延迟射精等问题。早泄可以通过行为疗法、药物治疗和心理疏导来改善，延迟射精则可能需要调整药物使用或进行心理干预。保持健康的生活方式和良好的心理状态，有助于维持正常的性功能。如果问题持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。