大腿太粗，但上身很瘦。
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问题描述：
我的上身很纤细???但大腿却异常粗壮??外侧都是肌肉???内侧多脂肪 曾经的治疗情况和效果： 一直在跑步???但没有显著效果??且不知跑步有什么后果
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
健康指导：可以改变一下运动的方式，一般跳舞、瑜伽对于下身的锻炼修身效果是非常不错的，，建议每周能有3-4次，其次稍微多吃些冬瓜、薏米等食物，对于加上下身液体运动较好，每次睡前还可以针对下半身做局部的按摩。同时注意一下饮食，不要吃太油腻的食物
健康指导：这个情况通常是由于久坐或者是活动量太少导致的，容易造成脂肪粉堆积从而诱发肥胖的情况。建议你首先要加强运动锻炼，跑步是可以的，另外还可以选择游泳、蹲起等，可以促进体脂的燃烧和消耗。另外在饮食方面也要控制总热量的摄入。
健康指导：你好，根据您的情况肌肉主要是由于跑步锻炼而长出的，如果是每天跑步之后按摩或者是轻轻的拍打的话是可以缓解肌肉长出的呢，自己平时可以多吃一些高蛋白和维生素的食物，坚持运动有益健康
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