眼睛内侧长白色疙瘩可能是睑板腺囊肿或结膜结石，通常由睑板腺阻塞、慢性炎症、用眼卫生不良、代谢异常或细菌感染引起。

1、睑板腺阻塞：

睑板腺分泌的油脂无法正常排出时，会在眼睑内侧形成无痛性硬结。热敷可促进腺体通畅，每日用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，配合轻柔按摩帮助油脂排出。若持续不消退需眼科医生行切开引流。

2、慢性炎症刺激：

长期结膜炎或睑缘炎会导致结膜上皮细胞增生，形成黄白色颗粒状结石。可能与沙眼衣原体感染或过敏反应有关，表现为异物感、充血。需使用抗生素眼药水控制炎症，严重时需专业器械剔除。

3、用眼卫生不良：

揉眼、佩戴隐形眼镜不洁或化妆品残留易引发局部感染。常见金黄色葡萄球菌感染形成麦粒肿初期表现，伴随红肿热痛。应停用隐形眼镜，使用生理盐水清洁眼睑边缘，避免挤压防止感染扩散。

4、代谢异常：

高脂血症患者睑板腺油脂黏稠度增加，易形成胆固醇沉积物。这类疙瘩多呈串珠样排列，可能伴有眼干涩症状。需控制血脂水平，增加欧米伽3脂肪酸摄入，必要时进行睑板腺按摩治疗。

5、细菌感染：

表皮葡萄球菌等条件致病菌侵入可导致局部化脓，形成带脓头的白色丘疹。早期表现为眼睑红肿压痛，可能伴随体温升高。需在医生指导下使用左氧氟沙星等抗生素眼膏，化脓成熟后需切开排脓。

日常应注意保持眼睑清洁，每日用婴儿洗发水稀释液轻柔擦洗睫毛根部。饮食减少油炸食品摄入，增加深色蔬菜补充维生素A。避免长时间电子屏幕使用，每20分钟远眺20秒。若疙瘩持续增大、影响视力或伴有剧烈疼痛，需及时眼科就诊排除肿瘤性病变。游泳时佩戴护目镜，女性卸妆需彻底清洁睫毛根部，糖尿病患者需特别注意眼部并发症预防。