理解能力差可能由注意力缺陷、认知功能下降、心理压力、睡眠不足、脑部疾病等原因引起。

1、注意力缺陷：

注意力不集中会直接影响信息接收和处理效率。常见于注意力缺陷多动障碍患者，表现为难以持续专注、易受外界干扰。可通过专注力训练、行为疗法改善，严重者需在医生指导下使用哌甲酯等中枢兴奋剂。

2、认知功能下降：

年龄增长或早期阿尔茨海默病会导致大脑皮层功能减退，特别是颞叶和额叶区域受损时，表现为逻辑分析能力和短期记忆衰退。建议进行认知功能筛查，通过益智游戏、社交活动延缓退化进程。

3、心理压力：

长期焦虑抑郁状态会抑制前额叶皮层活性，降低信息整合能力。典型表现包括思维迟缓、决策困难。心理疏导结合正念训练能有效缓解症状，必要时可考虑帕罗西汀等抗抑郁药物辅助治疗。

4、睡眠不足：

睡眠剥夺影响海马体记忆巩固功能，导致工作记忆容量下降。连续睡眠不足6小时会显著降低语言理解和逻辑推理能力。建立规律作息，睡前避免蓝光刺激，必要时短期使用右佐匹克隆改善睡眠质量。

5、脑部疾病：

脑卒中、脑肿瘤等器质性疾病可能损伤语言中枢或联合皮层。若突然出现理解障碍伴头痛呕吐，需立即进行头颅CT检查。早期康复训练可促进神经功能代偿，部分病例需要手术干预。

日常应保证每日7-8小时高质量睡眠，适当食用富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和坚果。每周进行3次有氧运动如快走或游泳，促进脑部血液循环。建议定期进行阅读理解训练，从简单材料开始逐步增加难度。出现持续加重的理解障碍需尽早就诊神经内科，排除脑血管意外等急重症。