抑郁症的身体症状包括疲劳、睡眠障碍、食欲改变、体重波动、头痛、背痛、肌肉酸痛等。治疗抑郁症需结合药物治疗、心理治疗和生活方式调整，药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂SNRIs、三环类抗抑郁药TCAs，心理治疗如认知行为疗法CBT、人际心理治疗IPT、心理动力学治疗，生活方式调整如规律运动、健康饮食、保持社交活动。 1、疲劳是抑郁症的常见身体症状，患者常感到极度疲倦，即使休息后也无法缓解。这种疲劳可能影响日常生活和工作效率。建议通过规律运动、保持充足睡眠、合理安排作息来缓解疲劳感。 2、睡眠障碍表现为失眠或过度睡眠，失眠可能包括难以入睡、早醒或睡眠浅，过度睡眠则表现为白天嗜睡。改善睡眠质量的方法包括建立规律的睡眠时间、避免咖啡因和酒精、进行放松训练如冥想或深呼吸。 3、食欲改变和体重波动也是抑郁症的身体症状，患者可能出现食欲减退或暴饮暴食，导致体重显著下降或增加。保持健康饮食、定时进餐、避免情绪性进食有助于控制体重和食欲。 4、头痛、背痛、肌肉酸痛等身体疼痛在抑郁症患者中较为常见，这些疼痛可能与情绪压力有关。缓解疼痛的方法包括适度运动、热敷或冷敷、按摩疗法，必要时可咨询医生使用止痛药物。 抑郁症的身体症状多样，需综合治疗。药物治疗如SSRIs、SNRIs、TCAs可调节大脑化学物质，心理治疗如CBT、IPT、心理动力学治疗帮助患者调整认知和情绪，生活方式调整如规律运动、健康饮食、保持社交活动有助于整体健康。早期识别和治疗抑郁症的身体症状，可有效改善患者的生活质量，促进康复。