高血压的诊断标准为收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。血压水平可分为正常血压、正常高值血压和高血压，高血压又分为1级、2级和3级。

正常血压是指收缩压小于120毫米汞柱且舒张压小于80毫米汞柱。保持正常血压有助于降低心血管疾病风险，建议通过均衡饮食、规律运动和保持健康体重来维持。

正常高值血压指收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱。处于此阶段的人群未来发展为高血压的概率较高，需要加强血压监测并改善生活方式。

1级高血压指收缩压140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱。此时需要就医评估，医生可能会建议生活方式干预或根据情况考虑药物治疗。

2级高血压指收缩压160-179毫米汞柱或舒张压100-109毫米汞柱。这种情况通常需要药物治疗结合生活方式改变，以降低心脑血管并发症风险。

3级高血压指收缩压≥180毫米汞柱或舒张压≥110毫米汞柱。属于高危状态，需立即就医进行综合治疗，防止发生高血压急症或靶器官损害。

建议定期监测血压，采用低盐饮食，控制体重，限制酒精摄入，增加蔬菜水果和全谷物摄入，保持适度运动。对于已确诊高血压的患者，应遵医嘱规范用药，避免自行调整药物剂量。血压测量应在安静状态下进行，避免测量前剧烈运动、吸烟或饮用含咖啡因饮料。家庭血压监测有助于更好了解血压控制情况。