眼睛疼睁不开流眼泪可能由结膜炎、干眼症、角膜炎、异物刺激或视疲劳等原因引起，可通过抗感染治疗、人工泪液、角膜修复、异物清除或休息等方式缓解。

1、结膜炎：

细菌或病毒感染引起的结膜炎症会导致眼部充血、疼痛及分泌物增多。急性期可能出现畏光流泪症状，需使用抗生素滴眼液控制感染，同时避免揉眼加重刺激。

2、干眼症：

泪液分泌不足或蒸发过快造成角膜干燥，表现为眼部灼痛、睁眼困难。长期使用电子设备或处于干燥环境易诱发，需规律使用不含防腐剂的人工泪液，保持环境湿度。

3、角膜炎：

角膜上皮损伤引发剧烈眼痛、流泪及眼睑痉挛。常见于隐形眼镜佩戴不当或外伤，需及时使用促角膜修复药物，严重时需包扎患眼避免继发感染。

4、异物刺激：

睫毛倒生或粉尘入眼可导致机械性刺激，引发反射性流泪和疼痛。需用生理盐水冲洗结膜囊，必要时由医生用专业器械取出异物，避免自行操作损伤角膜。

5、视疲劳：

长时间近距离用眼导致睫状肌痉挛，表现为眼眶胀痛、畏光流泪。建议每用眼40分钟远眺5分钟，热敷可缓解肌肉紧张，夜间保证7小时以上睡眠。

日常需注意用眼卫生，避免共用毛巾等个人物品。饮食中增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，室内保持50％-60％湿度。出现持续眼痛、视力下降或脓性分泌物时，应立即到眼科进行裂隙灯检查，排除青光眼等急重症可能。游泳时佩戴密封护目镜，减少病原体接触风险。