眼睛见光睁不开可通过佩戴墨镜、使用人工泪液、药物治疗、眼部冷敷、避免强光刺激等方式缓解。眼睛见光睁不开可能与干眼症、角膜炎、结膜炎、青光眼、虹膜睫状体炎等疾病有关。

强光刺激可能导致眼睛畏光，佩戴具有防紫外线功能的墨镜可减少光线对眼睛的刺激。选择偏光镜片能有效过滤反射光，适合户外活动时使用。墨镜应选择符合国家标准的正规产品，避免劣质镜片加重眼部不适。

干眼症患者因泪液分泌不足容易出现畏光症状，人工泪液可补充眼部水分改善不适。推荐使用不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液或羧甲基纤维素钠滴眼液，每日按需滴用。使用前需清洁双手，避免瓶口接触眼睛造成感染。

细菌性结膜炎可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性角膜炎可使用更昔洛韦眼用凝胶。青光眼患者需使用马来酸噻吗洛尔滴眼液降低眼压。虹膜睫状体炎需配合糖皮质激素滴眼液治疗，所有药物均须在专业医师指导下使用。

用冷藏后的无菌纱布或专用冷敷眼罩敷于闭合的眼睑，每次10-15分钟可缓解炎症引起的畏光症状。冷敷能收缩血管减轻充血，但温度不宜过低，避免冻伤皮肤。急性结膜炎发作期冷敷效果较好，每日可重复多次。

减少在正午阳光强烈时外出，室内使用柔和的暖光源替代冷白光。电子设备调至护眼模式并降低亮度，阅读时保持适宜光照。长期在强光环境工作者应定时休息，必要时佩戴防护面罩。

日常应注意保持规律作息，保证充足睡眠有助于缓解视疲劳。饮食中多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，适量补充深海鱼类所含的欧米伽3脂肪酸。避免长时间连续用眼，每40分钟应远眺放松。出现持续畏光伴眼痛、视力下降等症状时，须及时到眼科进行裂隙灯检查、眼压测量等专业诊疗。未明确诊断前勿自行购买眼药水使用，防止延误病情或引发药物不良反应。