青春痘挤出的白色物质主要由皮脂、角质细胞和细菌混合物构成，可能由毛囊堵塞、皮脂分泌过剩、痤疮丙酸杆菌繁殖、激素水平波动、不当护肤习惯等原因引起。

1、毛囊堵塞：

毛囊开口处角质细胞异常堆积形成角栓，混合皮脂形成白色或淡黄色脂栓。这种情况需避免挤压，可使用含水杨酸或果酸的护肤品软化角质。

2、皮脂分泌过剩：

雄激素刺激导致皮脂腺过度活跃，大量皮脂与脱落的角质细胞混合形成膏状物。调节饮食减少高糖高脂摄入，选择控油类洁面产品有助于改善。

3、细菌繁殖：

痤疮丙酸杆菌分解皮脂产生游离脂肪酸和炎症介质，形成脓性分泌物。医生可能建议使用过氧苯甲酰或克林霉素等抗菌药物控制感染。

4、激素波动：

青春期、月经周期或压力因素引起雄激素水平变化，刺激皮脂腺导管角化异常。规律作息和减压运动有助于调节内分泌平衡。

5、不当护理：

使用油腻护肤品或清洁不足导致毛孔堵塞加重。建议选用标有"非致痘"标识的护肤品，每日两次温和清洁面部。

保持皮肤清洁时注意水温不宜过高，避免使用磨砂类产品刺激病灶。饮食上增加富含锌元素的海鲜和维生素A的深色蔬菜，减少乳制品摄入。规律进行慢跑、游泳等有氧运动促进新陈代谢，每日保证7-8小时睡眠有助于皮脂腺功能恢复。若出现囊肿结节或持续化脓需及时就医，避免遗留色素沉着或瘢痕。