鲜红便血可能由痔疮、肛裂、肠道息肉、炎症性肠病、结直肠癌等原因引起，可通过饮食调节、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、痔疮：痔疮是肛周静脉曲张引起的常见疾病，排便时用力过度或久坐可能导致痔疮破裂出血。建议增加膳食纤维摄入，如食用燕麦、全麦面包，避免辛辣刺激食物，使用马应龙痔疮膏每日2次，每次适量涂抹缓解症状。

2、肛裂：肛裂是肛门皮肤或黏膜裂开，常因便秘或腹泻引起。保持大便通畅是关键，可食用富含纤维的食物如菠菜、芹菜，同时使用复方角菜酸酯栓每日1次，每次1粒促进愈合。

3、肠道息肉：肠道息肉是肠道黏膜上的良性增生，可能与遗传、饮食习惯有关。息肉破裂会导致便血，建议定期进行肠镜检查，发现息肉可通过内镜下切除术处理。

4、炎症性肠病：炎症性肠病包括溃疡性结肠炎和克罗恩病，表现为肠道黏膜炎症和溃疡。便血常伴有腹痛、腹泻，可使用美沙拉嗪每日3次，每次1g控制炎症，必要时进行免疫抑制剂治疗。

5、结直肠癌：结直肠癌是肠道恶性肿瘤，早期可能无明显症状，晚期可出现便血、体重下降、腹痛等。确诊后需根据病情选择手术切除、化疗或放疗，常用药物包括奥沙利铂、卡培他滨等。

日常饮食中应多摄入富含纤维的食物如糙米、红薯，避免高脂肪、高糖饮食。适当进行有氧运动如散步、游泳，促进肠道蠕动，保持规律排便习惯。若便血持续或伴有其他不适症状，建议及时就医检查。