牙龈炎的症状包括牙龈红肿、出血、疼痛、口臭以及牙龈萎缩。这些症状可能由多种因素引起，需及时关注并采取相应措施。

1、牙龈红肿：牙龈炎早期最常见的症状是牙龈红肿，通常表现为牙龈边缘或乳头部位的肿胀和发红。红肿可能与牙菌斑堆积、食物残渣刺激或口腔卫生不良有关。建议每日使用软毛牙刷和牙线清洁牙齿，定期进行口腔检查。

2、牙龈出血：牙龈炎患者常在刷牙或进食时出现牙龈出血，尤其是在牙龈边缘或牙缝处。出血可能与牙菌斑中的细菌感染或牙龈组织炎症有关。建议使用含氟牙膏，避免硬毛牙刷，必要时可使用抗菌漱口水。

3、牙龈疼痛：牙龈炎患者可能会感到牙龈局部疼痛，尤其是在咀嚼或触碰时。疼痛可能与牙龈组织炎症或感染有关。建议避免过热或过冷的食物，使用温盐水漱口缓解疼痛。

4、口臭：牙龈炎患者常伴有口臭，这是由于牙菌斑中的细菌分解食物残渣产生的挥发性硫化物所致。口臭可能与口腔卫生不良或牙龈感染有关。建议每日刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，必要时可使用口腔清新剂。

5、牙龈萎缩：长期未治疗的牙龈炎可能导致牙龈萎缩，表现为牙龈边缘后退，牙根暴露。牙龈萎缩可能与牙周组织炎症或牙槽骨吸收有关。建议定期进行牙周治疗，使用含氟牙膏，避免过度刷牙。

牙龈炎患者应注重口腔卫生，每日刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查和洁牙。饮食上应避免高糖食物，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等。适量运动有助于增强免疫力，预防口腔疾病。若症状持续或加重，建议及时就医，接受专业治疗。