几个月大的宝宝自己睡觉压到胳膊通常不会造成严重影响，但需注意观察是否存在不适或异常表现。宝宝的骨骼和肌肉尚未完全发育，短时间压迫可能引起局部不适，但一般不会导致长期损伤。家长可通过调整睡姿、使用柔软床垫等方式减少压迫风险。若宝宝出现哭闹、活动受限或肿胀等症状，应及时就医检查，排除骨折或神经损伤的可能性。

1、生理影响：宝宝骨骼柔软，短时间压迫通常不会造成骨折或严重损伤。若压迫时间较长，可能导致局部血液循环不畅，引起轻微肿胀或不适。家长可轻轻按摩受压部位，促进血液循环恢复。

2、神经损伤：长时间压迫可能对神经造成一定影响，表现为肢体麻木或活动受限。若宝宝出现持续哭闹或肢体活动异常，需及时就医，进行神经功能评估。

3、睡眠环境：为减少压迫风险，家长应确保宝宝睡眠环境安全舒适。使用柔软透气的床垫，避免过厚或过硬的床上用品，同时注意调整宝宝睡姿，避免长时间保持同一姿势。

4、观察症状：若宝宝受压后出现持续哭闹、肢体肿胀或活动受限，需警惕骨折或神经损伤的可能性。家长应密切观察宝宝反应，必要时就医进行影像学检查。

5、预防措施：家长可通过调整宝宝睡姿、使用婴儿睡袋或枕头辅助固定等方式，减少压迫风险。同时，定期检查宝宝睡眠环境，确保安全舒适。

家长应关注宝宝睡眠质量，确保睡眠环境安全舒适。日常护理中，可通过轻柔按摩、适度活动等方式促进宝宝肢体血液循环。饮食上，保证宝宝摄入充足的钙质和维生素D，有助于骨骼发育。若宝宝出现异常症状，应及时就医，避免延误治疗。