睡觉打呼怎么治疗
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睡觉打呼怎么治疗
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睡觉打呼可通过调整睡姿、减重、避免饮酒、使用口腔矫正器等方式治疗。打呼通常由气道狭窄、肥胖、饮酒、鼻咽部疾病等原因引起。
1、调整睡姿侧卧位可减少舌根后坠，改善气道通畅度。建议使用侧卧枕或背部固定装置辅助保持体位。
2、减重颈部脂肪堆积会压迫气道，BMI超过24者需通过饮食控制和有氧运动减轻体重。
3、避免饮酒酒精会松弛咽部肌肉，睡前4小时内禁酒。长期饮酒者需逐步减少摄入量。
4、口腔矫正器下颌前移式矫治器可扩大咽腔空间，适用于轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停。需由口腔科医生定制。
持续严重打呼伴呼吸暂停时，应及时进行睡眠监测，必要时考虑持续正压通气治疗或手术干预。
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