卵巢早衰怎么办及调养
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卵巢早衰怎么办及调养
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卵巢早衰可通过激素替代治疗、生活方式调整、中医调理、心理干预等方式改善，通常由遗传因素、自身免疫疾病、医源性损伤、环境毒素等原因引起。
1、激素替代治疗补充雌激素和孕激素可缓解潮热、骨质疏松等症状，常用药物包括戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、结合雌激素片，需严格监测乳腺和子宫内膜情况。
2、生活方式调整保持规律作息与适度运动，每日摄入含钙食物和维生素D，避免吸烟饮酒，体重指数控制在18.5-23.9范围有助于改善卵巢功能。
3、中医调理肾虚型可选用左归丸，肝郁型适用逍遥散，针灸选取关元、三阴交等穴位，需连续治疗3个月经周期以上观察疗效。
4、心理干预认知行为疗法可改善焦虑抑郁情绪，加入病友互助小组，必要时短期使用帕罗西汀等抗抑郁药物，家属需提供情感支持。
建议每周进行瑜伽或太极等舒缓运动，适量食用豆制品、深海鱼、坚果等食物，定期复查激素水平与骨密度。
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