脚后跟长骨刺怎么办好啊
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脚后跟长骨刺怎么办好啊
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脚后跟骨刺可通过减轻负重、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。骨刺通常由足底筋膜炎、跟骨退行性变、长期劳损、肥胖等原因引起。
1、减轻负重减少长时间站立或行走，使用足弓支撑鞋垫分散压力，避免穿硬底鞋。体重超标者需控制体重以降低跟骨负荷。
2、物理治疗超声波、冲击波等理疗可促进局部血液循环，缓解炎症。每日温水泡脚配合跟腱拉伸锻炼有助于改善症状。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠凝胶等药物。骨刺多与足底筋膜炎相关，表现为晨起第一步剧痛。
4、手术治疗保守治疗无效且严重影响行走时，可考虑跟骨骨刺切除术或足底筋膜松解术。手术适应证需经骨科医生评估确认。
日常避免赤脚行走，选择缓冲性能好的运动鞋，疼痛期可冰敷患处。若症状持续加重或出现红肿热痛，建议及时就诊骨科。
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