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月经不调可以适量吃灵芝。灵芝具有调节免疫、改善内分泌等功能，但需结合具体病因在医生指导下使用。
1、调节免疫灵芝多糖能增强机体免疫力，对因免疫力低下导致的月经周期紊乱可能有辅助改善作用。
2、改善内分泌灵芝三萜类成分可调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能，有助于改善激素分泌失衡引起的月经不调。
3、缓解压力灵芝中的腺苷成分具有镇静作用，能减轻精神压力对月经周期的影响。
4、辅助治疗对于多囊卵巢综合征等器质性疾病引起的月经不调，灵芝可作为辅助治疗手段配合药物使用。
建议食用灵芝孢子粉或切片煎煮，每日用量不超过10克，持续服用3个月经周期后评估效果，期间出现异常出血需及时停用并就医。
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