刮痧后要注意哪些事项
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刮痧后要注意哪些事项
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刮痧后需注意避免受凉、保持皮肤清洁、补充水分、观察身体反应等事项，有助于促进恢复并减少不适。
1、避免受凉刮痧后皮肤毛孔开放，需避免直接吹风或接触冷水，防止寒邪入侵导致感冒或肌肉酸痛。
2、清洁皮肤刮痧后24小时内不宜洗澡，可用温水轻柔擦拭施术部位，避免使用刺激性洗护产品。
3、补充水分刮痧会加速代谢，建议饮用温水或淡盐水，每日饮水量保持在1500毫升以上，帮助排出代谢产物。
4、观察反应出现皮肤破损、持续头晕或淤斑异常扩散时需及时就医，正常痧象通常3-5天可自行消退。
刮痧后2天内避免剧烈运动，饮食宜清淡，可适量食用红豆粥或山药等健脾食物，保证充足睡眠。
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