来月经时可以适量饮用山楂水。山楂水有助于缓解腹胀、促进消化,但过量可能刺激胃肠或影响凝血功能,需根据个体情况调整。
1、促进消化
山楂中的有机酸能增强胃液分泌,改善经期胃肠蠕动减缓导致的腹胀,建议每日饮用不超过200毫升。
2、缓解痛经
山楂含黄酮类物质,可能帮助舒张血管,减轻子宫痉挛性疼痛,可搭配红糖饮用增强效果。
3、凝血影响
山楂具有轻微抗凝作用,月经量多者应减少摄入,避免延长出血时间。
4、胃肠刺激
空腹饮用可能引发反酸,建议餐后少量服用,胃炎患者慎用。
经期饮食需温热适度,避免生冷刺激,若出现严重痛经或异常出血应及时就医。