茯苓山楂玫瑰花一起泡水喝有什么用
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茯苓山楂玫瑰花一起泡水喝有什么用
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茯苓、山楂、玫瑰花一起泡水饮用有助于健脾消食、疏肝解郁、利水渗湿，适合消化不良、情绪焦虑、轻度水肿人群。主要功效包括促进消化、调节情绪、改善代谢、美容养颜。
1、促进消化山楂含有机酸能增强胃液分泌，茯苓多糖可调节肠道菌群，搭配玫瑰花缓解胃胀气，适合餐后饮用。
2、调节情绪玫瑰花挥发油具有镇静作用，茯苓三萜类成分可调节神经递质，对焦虑引起的胸闷、失眠有缓解效果。
3、改善代谢茯苓利尿作用可促进钠钾平衡，山楂黄酮能辅助调节血脂，适合高盐饮食或代谢综合征人群。
4、美容养颜玫瑰花多酚抗氧化，山楂维生素C促进胶原合成，茯苓多糖增强皮肤屏障功能，需长期饮用见效。
建议每日用量茯苓5克、山楂3克、玫瑰花2克，沸水冲泡10分钟，脾胃虚寒者应减少山楂用量，饮用后出现腹泻需停用。
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