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肝硬化可通过控制饮酒、预防病毒性肝炎、合理用药、定期体检等方式预防。肝硬化通常由长期酗酒、病毒性肝炎、药物性肝损伤、代谢异常等原因引起。
1、控制饮酒长期过量饮酒会导致肝细胞损伤，建议男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克，戒酒可显著降低肝硬化风险。
2、预防肝炎接种乙肝疫苗、避免不洁注射和血液接触能有效预防病毒性肝炎，慢性乙肝患者需定期监测肝功能并接受抗病毒治疗。
3、谨慎用药避免长期使用对乙酰氨基酚等肝毒性药物，中药何首乌、土三七等也需在医师指导下使用，服药期间应监测肝功能。
4、定期筛查肥胖、糖尿病患者需每年检查肝脏弹性检测和肝功能，脂肪肝患者应通过饮食运动控制体重，防止进展为肝硬化。
保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和维生素，避免高脂高糖饮食，坚持中等强度运动有助于维持肝脏健康。
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