男人用什么泡水喝壮阳补肾
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男人用什么泡水喝壮阳补肾
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男性壮阳补肾可选用枸杞子、肉苁蓉、淫羊藿、杜仲等中药材泡水饮用，也可遵医嘱服用金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸、六味地黄丸等药物。建议结合体质辨证使用，避免盲目进补。
一、中药材枸杞子含甜菜碱和枸杞多糖，有助于改善肾虚腰酸；肉苁蓉含苯乙醇苷类成分，可缓解阳痿早泄；淫羊藿含黄酮类物质，能增强性功能；杜仲含杜仲胶，适合肾虚腰痛者。
二、中成药金匮肾气丸适用于肾阳虚引起的畏寒肢冷；五子衍宗丸针对精少不育；右归丸改善命门火衰症状；六味地黄丸主治肾阴亏虚潮热盗汗，使用前需经中医师辨证。
日常可搭配黑豆、核桃等食物，避免久坐熬夜，适度进行深蹲等下肢力量训练，长期症状未缓解应及时就医排查慢性前列腺炎等器质性疾病。
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