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怀孕26周早上呕吐可能由激素水平波动、胃肠功能减弱、饮食不当、胃食管反流等原因引起，可通过调整饮食、少量多餐、保持充足休息、遵医嘱用药等方式缓解。
1、激素水平波动妊娠期孕激素升高会减缓胃肠蠕动，导致晨吐加重。建议起床前吃少量苏打饼干，避免空腹活动，必要时遵医嘱使用维生素B6缓解症状。
2、胃肠功能减弱增大的子宫压迫胃肠影响消化功能。可将三餐改为五到六餐，选择易消化的粥类、面条等食物，餐后适度散步帮助消化。
3、饮食不当高脂或刺激性食物易诱发呕吐。需避免油炸食品、辛辣调料，适当补充生姜制品，严重时可遵医嘱服用多潘立酮改善胃动力。
4、胃食管反流可能与贲门松弛有关，表现为反酸伴呕吐。睡眠时垫高枕头，避免餐后立即平卧，必要时在医生指导下使用铝碳酸镁保护胃黏膜。
持续严重呕吐需排除妊娠剧吐，日常注意补充水分和电解质，选择苹果、香蕉等缓解呕吐的水果，定期产检监测母婴健康状况。
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