慢性鼻炎可通过鼻腔清洁、环境控制、饮食调节、适度运动等方式调养。
1、鼻腔清洁每日用生理盐水冲洗鼻腔,帮助清除分泌物和过敏原。避免用力擤鼻,可配合医用鼻腔喷雾缓解黏膜水肿。
2、环境控制保持室内湿度在50%左右,定期清洗空调滤网,减少尘螨、花粉等过敏原接触。寒冷天气外出建议佩戴口罩。
3、饮食调节多摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物,限制辛辣刺激饮食。适量饮用金银花茶等具有抗炎作用的饮品。
4、适度运动选择游泳、八段锦等温和运动增强抵抗力,运动时注意保暖。避免在雾霾天进行户外剧烈活动。
慢性鼻炎患者应避免接触香烟等刺激性气体,症状加重时需及时就医评估,可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂等药物控制炎症。