胃容易胀气怎么办
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胃容易胀气怎么办
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胃胀气可通过调整饮食习惯、增加运动、服用药物、治疗原发疾病等方式缓解。胃胀气通常由进食过快、食物产气、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。
1、调整饮食减慢进食速度避免吞入空气，减少豆类、洋葱等产气食物摄入。每餐七分饱，避免暴饮暴食加重胃肠负担。
2、增加运动餐后散步或顺时针按摩腹部促进肠蠕动，帮助气体排出。避免久坐不动导致胃肠动力不足。
3、服用药物西甲硅油可破坏气泡表面张力，二甲硅片促进气体排出，胰酶制剂帮助消化蛋白质与淀粉。需在医生指导下使用。
4、治疗原发病慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染、胆汁反流有关，表现为上腹隐痛、嗳气。需进行胃镜检查确诊后规范治疗。
日常可适量食用山楂、陈皮、生姜等助消化食物，避免碳酸饮料及口香糖。症状持续或加重应及时消化科就诊。
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