月经前感觉身体发冷可能由激素波动、体质虚寒、贫血、甲状腺功能减退等原因引起,可通过保暖调理、饮食调整、药物干预等方式缓解。
1. 激素波动月经前孕激素水平升高会抑制体温调节中枢,导致血管收缩产热减少。建议通过热水泡脚、腹部热敷等方式改善循环,无须特殊用药。
2. 体质虚寒中医认为阳虚体质者经前阳气更虚,表现为畏寒肢冷。日常可饮用红糖姜茶,食用羊肉、桂圆等温补食物,避免生冷饮食。
3. 贫血缺铁性贫血可能导致组织供氧不足伴发冷感,常伴随乏力、面色苍白。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁等补铁剂。
4. 甲状腺功能减退甲减患者基础代谢率降低,可能出现持续怕冷、体重增加。需检查甲状腺功能,确诊后可服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等替代治疗。
经期前后注意避免受凉,保证优质蛋白和铁元素摄入,症状持续加重需排查内分泌疾病。