阳江市中医院
便秘一般是由于您的饮食结构过于精细,含有纤维性的食物过少,导致食物的残渣过少,加上您经常的久坐,或者运动过少,所以就导致了肠道蠕动功能减慢,导致了便秘的发生,但是您还需要注意是否有慢性结肠炎的可能建议您要注意多吃一些高纤维性的食物比如红薯、韭菜、玉米、绿豆、燕麦,同时要注意多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性的食物,适当的做一些体育运动,这样有利于增强您的肠道蠕动功能,促进便秘的缓解,必要时可以服用一些有果糖口服液进行辅助治疗,如果症状还是不缓解的话,建议您最好去消化内科检查明确病因后再针对性治疗