宫腔粘连分离术后可通过定期复查、激素治疗、物理屏障、抗感染管理、中医调理等方式防止复粘。复粘通常由术后炎症反应、雌激素水平不足、创面修复异常、感染、个人体质差异等因素引起。

1、定期复查：

术后1个月、3个月、6个月需通过超声或宫腔镜评估内膜修复情况。早期发现纤维蛋白沉积或新生粘连可及时干预，避免形成致密粘连。月经量突然减少或周期性腹痛需立即就诊。

2、激素治疗：

常用戊酸雌二醇等雌激素药物促进内膜增生，配合黄体酮模拟生理周期。激素疗程通常持续2-3个月经周期，需监测肝功能及乳腺情况。药物选择需排除血栓高危因素。

3、物理屏障：

术后放置球囊导管或宫内节育器隔离创面5-7天，新型生物可降解防粘连膜效果更优。物理屏障能有效阻隔子宫前后壁接触，降低纤维蛋白桥接风险。

4、抗感染管理：

术后预防性使用头孢类抗生素3-5天，合并盆腔炎需延长疗程。保持会阴清洁，2周内禁止盆浴及性生活。发热、异常分泌物需警惕感染性粘连。

5、中医调理：

活血化瘀类中药如桂枝茯苓丸可改善宫腔微循环，针灸选取关元、子宫等穴位调节气血。需避开经期使用，体质阴虚火旺者慎用温阳类药物。

术后3个月内每日保证30分钟快走或瑜伽等温和运动，促进盆腔血液循环。饮食多摄入优质蛋白如鱼肉、豆制品，搭配黑木耳、山楂等化瘀食材。避免生冷辛辣刺激，严格避孕至内膜完全修复。保持外阴干燥透气，选择纯棉内裤并及时更换卫生用品。建立月经日记记录周期变化，情绪管理可通过正念冥想缓解焦虑。