六个月宝宝感冒鼻塞睡觉不通气应及时采取物理缓解方法，家长可用温毛巾敷鼻子、生理盐水滴鼻、垫高头部等方式帮助宝宝缓解症状。感冒鼻塞多由病毒感染引起，鼻腔黏膜充血肿胀导致通气不畅，婴儿鼻腔狭窄更容易出现严重不适。 1、温毛巾敷鼻：将温热的毛巾约37℃轻轻敷在宝宝鼻梁部位，利用蒸汽缓解鼻塞，每次5-10分钟，注意温度避免烫伤。这种方法能扩张鼻腔血管，促进分泌物排出。 2、生理盐水滴鼻：使用宝宝专用的生理盐水滴鼻液，每次滴入1-2滴，软化鼻腔分泌物后，用医用棉签轻轻清洁鼻腔。生理盐水温和无刺激，能有效稀释分泌物，改善通气。 3、抬高头部：在宝宝睡觉时，将头部垫高15-30度，可以使用枕头或折叠的毛巾垫在床垫下。这种姿势能减少鼻腔充血，促进鼻腔分泌物向下引流，改善睡眠质量。 4、保持空气湿润：使用加湿器维持室内湿度在40％-60％之间，避免空气过于干燥加重鼻塞。湿润的空气有助于保持鼻腔黏膜的生理功能，减少刺激。 5、做好保暖工作：确保宝宝穿衣适中，室温维持在24-26℃，避免受凉加重症状。适当保暖有助于增强抵抗力，促进病情恢复。 6、定期清洁鼻腔：每天用医用棉签轻柔地清洁宝宝鼻腔，去除干痂和分泌物，保持呼吸道通畅。注意动作要轻，避免损伤鼻腔黏膜。 如果宝宝鼻塞症状持续3天以上，伴有发烧、咳嗽、呼吸困难或精神萎靡等异常表现，应立即就医，排查是否存在支气管炎、肺炎等严重并发症。医生可能会建议使用雾化治疗、抗生素等医疗干预措施。预防感冒鼻塞，平时要注意保持室内通风，避免接触感冒患者，保证宝宝充足睡眠和营养均衡，增强免疫力。 六个月宝宝感冒鼻塞及时采取正确的护理措施很关键，通过物理方法能有效缓解症状，但要注意观察病情变化，必要时及时就医，避免延误治疗造成严重后果。