排卵的征兆有哪些
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排卵的征兆有哪些
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排卵的征兆主要有阴道分泌物增多、基础体温升高、轻微下腹痛、乳房胀痛等。
1、分泌物增多排卵期宫颈黏液分泌增加，呈现透明蛋清状拉丝，有助于精子通过。保持外阴清洁即可，无须特殊处理。
2、体温升高排卵后孕激素分泌导致基础体温上升0.3-0.5℃，可通过每日晨起测量发现变化。体温监测需持续整个周期。
3、下腹痛卵泡破裂可能引发单侧下腹短暂刺痛，称为排卵痛。疼痛明显时可热敷缓解，若持续超过24小时需就医。
4、乳房胀痛激素变化导致乳腺组织充血敏感，通常2-3天自行缓解。避免摄入咖啡因可减轻不适感。
建议结合排卵试纸或超声监测提高判断准确性，若计划受孕可在此阶段增加同房频率。
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