神经性耳鸣可通过按摩听宫穴、翳风穴、风池穴、太溪穴等穴位缓解症状。神经性耳鸣通常由内耳微循环障碍、精神紧张、噪音损伤、颈椎病变等原因引起。
1、听宫穴:位于耳屏前凹陷处,按摩可改善耳部气血循环,适用于突发性耳鸣伴随耳闷胀感的情况。
2、翳风穴:耳垂后方的凹陷处,按压有助于缓解耳鸣伴随头晕症状,尤其适合长期熬夜人群。
3、风池穴:枕骨下两侧凹陷中,按摩可改善椎动脉供血,对颈椎病引发的耳鸣效果明显。
4、太溪穴:内踝与跟腱之间的凹陷处,按压能补肾益精,适合中老年人肾虚型耳鸣。
穴位按摩需配合规律作息和减压措施,若持续两周未缓解或伴随听力下降,建议尽早就诊耳鼻喉科完善听力学检查。