晚上可以艾灸的穴位主要有足三里、涌泉、三阴交、神阙等,需根据具体症状选择穴位并避免空腹或过饱时操作。
位于小腿外侧,犊鼻下3寸,艾灸此穴有助于调理脾胃功能,适合消化不良或免疫力低下者。
足底前部凹陷处,艾灸可改善失眠和肾虚症状,注意避免烫伤皮肤。
内踝尖上3寸,对妇科疾病和内分泌失调有调节作用,孕妇禁用。
肚脐中央,艾灸需专业人员操作,可缓解腹痛腹泻,避免自行操作导致灼伤。
艾灸后注意保暖避风,两小时内避免接触冷水,阴虚火旺或皮肤破损者慎用。