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怀孕期间长痘痘可通过皮肤清洁、调整饮食、局部护理、就医咨询等方式改善。痘痘通常由激素变化、油脂分泌增加、毛囊堵塞、皮肤敏感等原因引起。
1、皮肤清洁使用温和的氨基酸洁面产品，每日清洁面部不超过两次，避免过度清洁破坏皮肤屏障。水温控制在接近体温，减少对皮肤的刺激。
2、调整饮食减少高糖高脂食物摄入，增加新鲜蔬菜水果和全谷物比例。保证每日饮水量，帮助代谢废物排出。
3、局部护理选择含锌或茶树精油的护肤品点涂痘痘，避免使用水杨酸、维A酸等孕妇慎用成分。保持患处干燥清洁。
4、就医咨询严重痘痘可能与激素水平异常有关，表现为大面积红肿痘或结节。可遵医嘱使用红霉素软膏、克林霉素凝胶等外用抗生素。
孕期皮肤护理需特别注意成分安全，建议选择专为孕妇设计的护肤品，避免挤压痘痘导致感染。保持规律作息有助于改善皮肤状态。
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